青山一丁目麻布歯科です。
本日は歯周病のケアについてお話しします。

『1：きちんとブラッシングしましょう』
やはり毎日の歯磨きで歯垢（プラーク）を落とすことが第一です。
特に「歯と歯の間」や「歯と歯茎の間」は磨き残しができやすいポイントなので、意識して磨くようにしましょう。

また、デンタルフロスなどの清掃補助用具も使うことでプラークの除去率を高めるもとても大切です。

『2：食事習慣を見直しましょう』
日ごろから栄養バランスの良い食事を摂るように心がけましょう。

特にビタミンA、ビタミンC、鉄分、カルシウム、たんぱく質などを多く摂取すると、歯周組織が強くなりやすいです。

また、食事の時間が日によってバラバラになっていたり、間食が多い人は注意が必要です。
決められた時間に食事をし、ダラダラと食べないようにしましょう。

『3：タバコはやめましょう』
ニコチンやタールは歯周病の悪化を招くため、治療をしても治りが悪くなってしまいます。
もちろん歯周病以外の部分でも、たばこは色々な悪影響を身体に与えるため、これをきっかけに禁煙しましょう。

『4：定期健診で早めに歯周病を見つけましょう』
歯周病は自覚症状なく進んでいくため、なかなか自分だけは発見できません。
なので、歯医者さんで定期的に診てもらい早めに見つけましょう。

少しでも参考になれば幸いです。
本日も最後までお読みいただきありがとうございます。

※当院では患者様に安心して治療をお受けいただくために、感染対策を徹底しております。

青山一丁目駅から徒歩1分の歯医者
『青山一丁目麻布歯科』
東京都港区赤坂8-5-32 田中駒ビル1F
TEL：03-6434-9877