青山一丁目麻布歯科です。
本日は「舌苔は掃除するべき？」というご質問にお答えします。

■舌苔は掃除するべき？

舌苔がたまると口臭の原因になり、舌苔に含まれる細菌を飲み込むことで肺炎のリスクが増えます。

そのため、特に口臭が気になる方は舌苔を取り除くことがおすすめです。ただし、1日に1回だけ行うようにしましょう。舌はデリケートなので、やりすぎると傷をつける可能性があります。

■舌苔の掃除の仕方について

「やわらかい歯ブラシ」または「舌ブラシ」を使って舌苔を取り除きましょう。ゆっくり横に動かしながら、奥から前に向かって3回程度優しくかき出します。

特に初めて行う場合は、1箇所につき2～3回程度に抑えましょう。

※うがいだけでは舌苔を取り除くことはできません。舌の表面は凹凸があるため、うがい程度の刺激では十分ではないのです。
※舌苔が多く付着している場合は、数日かけて徐々に取り除いていくことが望ましいです。無理に1回で除去しようとするのは避けましょう。

少しでも参考になれば幸いです。
最後までお読みいただきありがとうございます。

青山一丁目駅から徒歩1分の歯医者
『青山一丁目麻布歯科』
東京都港区赤坂8-5-32 田中駒ビル1F
TEL：03-6434-9877